co to jest

idz najpierw na trening judo potem na trening karate i to co ci sie bardziej spodoba to to wybierz !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

a wlasnie co do brania mono na noc slyszalem swojego czasu ze mono lepiej przed snem nie brac gdyz moze to zle dzialac na nerki, jablczan natomiast jak najbardziej ciekawe ile jest w tym prawdy

[...] zachowania. A to, że kara miesięcznego zawieszenia w ogóle nie dotyka zawodnika to co innego. Jak już chcesz być taki polonista to napisanie 'Ci' z małej litery jest dużo większym przewinieniem. O zaczęciu zdania od 'że' nawet nie wspominam. P.S. wyluzuj trochę, bo nikt tu na Ciebie nie najeżdża, a Ty i owszem Miłego oglądania [...]

[...] 4 o6 oliwa z oliwek w 100 g ma 10 g o6 i niecały 1g o3 więc ja zjadłem 5g o6 i 0,5 o3 5 jajek ma ok. 250 g. 100g ma 1g o6 i bardzo malo o3 wiec nie licze :D więc zjadłem 2,5 g o6 i 0 o3 ryż nie ma w ogóle tłuszczu więc nie licze więc dzisiaj zjadłem 17 g o3 i 11 o6 więc mieszczę się conajmniej w 5:1 co jest potrzebne ;d Dobrze to zrozumiałem?

[...] tak było, że poćwiczysz trochę treningiem siłowym i już urosną ci wielkie mięśnie-to na ulicy pewnie widziałabyś samych ogromnych męzczyzn-skoro na kobiete ćwiczenia siłowe miałyby tak zadziałać, to co dopiero na facetów...A jakoś nie jest tak, prawda? Reszta została już napisana. Zatem powodzenia w doskonaleniu i tak już niezłej sylwetki.

[...] auta stale nie czekajac az mi moze gdzies stanac - tym bardziej ze nie mamy kontrolki nad poziomem kreatyny w miesniach stad wg mnie stala dawka podtrzymujaca 3-5 g kreatyny jest lepszym wyjsciem co do szkodliwosci najdluzsze badaniejakie robiono obejmowalo okres 6 lat nosntop spozywania kreatyny i nie wykazano zadnych skutkow ubocznych u osob [...]

akurat ankieta pozwala uzyskać nam obraz Twojej osoby i Twoich "dokonań" - co ułatwia nam sformułowanie rad/ bądź udzielenie pomocy - zresztą nie po to mądrzy ludzie ustalili w regulaminie że jest przymusowa.... albo ban...

[...] czas sie regenerowac, zawsze mozesz cwiczyc z obciazeniem swojego ciała :-) to co w takim razie mi radzi? ;) myślałem wcześniej o katowaniu danej partii i tygodniowym odpoczynku, ale skoro jest to niewłaściwe, to zostać przy fbw? ale wtedy będę miał tylko 2 dni treningowe (piątek-niedziela). w tygodniu nie będę miał dostępu do sprzętu. pozdrawiam

Najskuteczniejsze zalezy o co Ci chodzi czy chcesz kogos powalic na ziemie bo uderzenie jest barodzo mocne MT czy tez chcesz kogos zaskoczyc szybkoscia jak w TDK jak bedziesz trenował jedno kopniecie tysiac razy to bedzie skuteczne :D heeh

to nie wiem co jest bardziej wiarygodne i miarodajne mozna wziasc tylko to pod uwage ze cel sie nie rusza

[...] bylo gdybys to zrobil w ten sposob: 1-8 prop (ze zwiekszaniem dawek co dwa tygodnie (przy czym nie traktuj tego jako wyznaczik. Obserwuj organizm i jesli poczujesz, ze nie jest coraz lepiej zwieksz dawke) i lagodnym zejsciem w 7i8 tygodniu) 4-9 wins (tydzień dłużej niż prop. Pamietaj zeby zejsc tutaj z tych 40mg na powiedzmy 20) 10 PCT, 24tab [...]

Ja o 5 rano wstaje pije gaina zjem jakies drozdzoweczki , rogale i pedze do roboty o 10 mam sniadanko pozniej dopiero posilek jak wroce do domu czyli ok . 16 znowu gain potem silka po treningu gain ryz z mlekiem lub tunczykiem i jest godzina po 20 kolejny gain i spac .To co moglbym jeszcze dolozyc do swojej diety i kiedy??

[...] tego żadnych wątpliwości… chyba, że on się nie zgodzi. Nie wierzę w to, ale nie wiem co wymyślą jego menadżerowie. Jestem pewien, że on chciałby tej walki, ale nie jestem pewien czy jego ludzie by chcieli. Dlaczego mieliby zapobiec tej walce? Ponieważ wiedzą, że jestem w stanie go pokonać. Każdego można i każdy ma słabości. Oczywiście [...]

dlatego może dziwnie zabrzmiała ta rada która tu zamiesciłem ,ale uwierz mi ze jest bardzo wartosciowa-tyle ze musisz ja dokładnie przeanalizować i jesli poważnie myślisz o tym o czym piszesz (bo już z tego co piszesz widze że to tylko kaprys chwili po obejrzeniu jakiegos filmiku) to wyciagnij wnioski i ........rób cos w tym kierunku ;-)

[...] kolanowego, co wywołuje uczucie bólu. Bez USG kolana czy MRI oraz rehabilitacji z fizjoterapeutą się raczej nie obędzie. Powinieneś raczej unikać biegania i jazdy na rowerze. Jeśli sprawa jest poważna, to może konieczny być zastrzyk ze sterydem, albo /nie chcę straszyć/ %-) operacja. Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-28 12:39:43

Co do diety - to liczy sie nie tylko jej aspekt jakosciowy, ale rowniez ilosciowy, tzn wazne jest nie tylko tocojesz, ale ile tego jesz w kontekscie zapotrzebowania kalorycznego. I blad popelniasz, ze unikasz tluszczu. Z supli TSe + bcaa moze byc. HMB olej, glute - tym bardziej. Edit: zmieniłem Ci nazwe tematu Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

alkohol powszechnie uwazany jest w kulturystyce za szkodliwy, wiec nie wiem co ci tu poradzic. Jesli chcesz to wal ile wlezie, ale na drugi dzien wypij pare litrow wody. Alkohol powoduje odwodnienie i to wlasnie przez to sa tak duze spadki.

A czemu :) Przy piwie najlepiej sie dyskutuje o sztukach walki.Wiem z doswiadczenia.Nie osuzkujac sie,wieksozsc skecji jesli jest zrzyta to polowe treningow dokancza w pubie :) Ja bym skoczyl ale mi moja kobieta zabrania :( A pozatym nie z tego miasta jestem co ty . Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

z tego co porownywalem to detal FA jest tanszy od Olimpu. nie pamietam dokladnie ale 10-15% do tego wieksza oferta

a co znaczy ze Fitness Authority jest WYŁĄCZNYM AUTORYZOWANYM IMPORTEREM NA TERENIE POLSKI skoro Olimp tez tym handluje? przemyca? robi to nielegalnie? bedziecie ich scigac? kupie tego nitrotecha za rozsadna cene